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    チョコレートと頭痛

    2020/02/10(月)
    ✏春木です✏


    チョコレート🍫


    前回の記事でご紹介しましたが、

    摂取量やチョイス次第では
    嬉しい効果、効能を持つことがわかりました♪



    が( '◇')ゞ


    その反面...


    頭痛を引き起こしやすい食べ物


    としても知られています
    Σ( ̄□ ̄|||)!!!





    このメカニズムには
    チョコレートに含まれる

    チラミン

    という成分が関係しています💡




    チョコレートを食べると

    「チラミン」の働きによって
    血管が一度収縮します




    その後

    「チラミン」が切れた時に
    血管が拡張します
     



    そして...
    このメカニズムにより
    頭痛が発生します

    チラミンは、

    チョコレート以外にも
    チーズ、ピクルス、ワインなどに
    含まれます💡



    ワインとチーズ✨
    ワインとチョコレート✨

    などという組み合わせは
    よくありますよね😊




    ですが
    この組み合わせは

    チラミン」の取りすぎで
    頭痛を引き起こしやすくなりますので
    注意が必要です⚠




    上記の食品を取りすぎて、
    頻繁に頭痛起こしてたかも?

    なんて心当たりありましたら...


    体調に応じ、
    摂取量を調整してみたり、
    優れない時は控えるなどして
    頭痛予防をしてみてくださいね^^

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