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チョコレートの嬉しい効能

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    チョコレートの嬉しい効能

    2020/02/08(土)
    春木です✏

    もうすぐ
    バレンタインですね💕


    チョコレート🍫🤤

    と、聞くと...




    虫歯になる!太る!

    と、思われがちですが...



    種類の選択と摂取量を気を付ければ
    そんなことはありません♪

    主に4つの成分を摂取できます💁‍♀️ 


    🍫カカオポリフェノール

    活性酸素を抑える抗酸化物質



    🍫テオブロミン

    集中力を高めたり、
    気持ちを落ち着かせたりする効果があります



    🍫カカオプロテイン

    カカオに含まれるタンパク質のこと
    エネルギーを作り出す役割を担っています



    🍫リグニン

    植物由来の成分で、不溶性食物繊維の一つ
    腸内環境を整える作用があります





    血圧低下、虫歯予防、
    口臭予防、美肌効果、
    動脈硬化防止
    アレルギーの緩和など




    カカオを原料とするチョコレートを
    適度に摂取することは💡

    さまざまな健康効果を得られます🥰




    「太る」のは
    カカオのせいではありません

    チョコレートに含まれる
    砂糖」のせいです💡



    チョコレートの
    種類選択や摂取量には
    くれぐれもお気を付けて⚠️🙅‍♀️


    美味しく頂きましょう🥺♪
    .

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