BLOG

ストレスを溜め過ぎないこと

espoirについて

スタッフ紹介

コース・料金

お客様の声

よくある質問

採用情報
  1. ESPOIR
  2. ブログ
  3. ブログ一覧 ストレスを溜め過ぎないこと

    ストレスを溜め過ぎないこと

    2020/02/02(日)
    春木です✏

    暖冬とは言え、2月!

    防寒対策が欠かせませんね🧣

    本日もお疲れ様です😊✨




    突然ですが
    ストレスと聞くと👂


    心理的要因
    想像する方が多いのですが...。



    生活習慣の乱れや
    睡眠不足💤
    寒暖差、紫外線などにも

    身体はストレスを感じています!💥
    心理的な要因も含めて、
    ストレス全てを取り除くのは難しいですが😰



    睡眠をしっかり取る!✨

    生活習慣を整える!✨



    そんな日頃からの
    意識行動
    ストレスを蓄積させない予防に繋がります😌
    最近、脱力しましたか?

    だら〜んと脱力😴


    簡単なようで、難しい。


    けれど、身体は
    常に緊張状態ではいられません。


    脱力も、息抜きも、
    とても大切なことです💡^ ^




    頑張りすぎず、飛ばしすぎず

    たまにはリフレッシュを😊♪

SHOP INFO

アクセスマップ・ご予約

ACCESS

◆住所
東京都豊島区東池袋 1-36-7 アルテール池袋 514号室
Google Map

◆電話番号
03-6709-2985

ネット予約は24時間受付中!下記ボタンよりお申し込みください!

ネット予約はコチラから!