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    秋の食事は

    2019/09/13(金)
    春木です✏


    【 東洋医学 】の視点から🍁

    夏に比べて秋は「乾燥」する季節です🍂


    「秋」は「肺」の不調を招きやすく、肺に通ずる器官である鼻、喉、咳など呼吸器の症状を引き起こしやすくなります💡

    そこで、おすすめなのが
    白い食べ物 」✨

    身体を潤す働きが多く、秋の不調をサポートしてくれます😋💕


    梨、カブや白キクラゲ、大根、山芋、レンコンなど👌

    特に梨は「肺」を潤す
    代表的な食材として知られています🍐


    の他、秋ならではの旬の食材もおすすめです♪

    旬の食材には、その季節の養生に適した栄養が含まれているからです🍁

    秋の味覚を取り入れつつ、白い食べ物をお食事にプラスしてみてはいかがでしょうか😌🍽


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