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失眠のお灸で不眠解消

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    失眠のお灸で不眠解消

    2019/07/29(月)
    ✏️村山です✏️

    身体は疲れているのになかなか寝付けない…
    眠っても途中で目覚めてしまう...

    そんな経験はありませんか?


    今回はそんな不眠に効く経穴
    失眠(しつみん)の紹介をしていきたいと思います。
    失眠とは不眠の特効穴で、かかとの真ん中にあります。

    ここは押しても効果があるのですが、お灸の方がより効果があります。


    下の写真にある「せんねん灸」は自分でやる事もできます。
    お灸は奇数回やると良いとされており、奥に心地良くじんわりと熱を感じるまでやるのが目安になります。
    せんねん灸はespoirでも売っておりますので、試してみたい方は是非ご相談ください!

    ただ、かかとなどのやりにくい箇所にお灸をする場合、ひとりでやると火傷の危険がありますので、できれば誰かにやってもらうのをお勧めします。


    安全に心地良くお灸をして、質の良い睡眠を目指しましょう!


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