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    甘いもの

    2019/06/17(月)
    ✏️村山です✏️

    甘いもの、美味しいですよね😊
    スイーツ大好きな僕は、食事の後についつい甘いものを探してしまいます💦

    そして、皆さんも知ってる通り、糖分の取り過ぎには注意が必要なのです。
    実は糖分には依存性があり、常に甘いものを欲するようになってしまいます。
    そして体内の糖分量によって気分の浮き沈みが激しくなってしまいます。

    その他に、糖分は内臓脂肪になりやすく、必然的に体重増加に繋がってきます。

    さらに心臓にも負担がかかると言われており、注意が必要です。
    わかっていても食べてしまう甘いものですが少しだけでも意識して分量を調整し、健康な身体をつくりましょう!


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