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    トマトの力

    2019/05/31(金)
    ✏️村山です✏️

    食べることが大好きな僕は、
    今回はトマト🍅について、書いていきたいと思います。

    トマト、赤くて綺麗な野菜ですよね!

    リコピン」という栄養が多くて含まれており、身体に良いと言われています。
    リコピンには抗酸化作用があり、シミやシワなどの老化現象や、動脈硬化、生活習慣病の予防になると言われています。

    そして、リコピンは熱に強く、調理しても栄養は落ちにくいとのことなのです!
    ということで、簡単なものですが作ってみました!


    トマトを潰し、タマネギとベーコンを細かく刻んで炒め、ブイヨンと少量の牛乳を入れただけですが、思ったよりそれらしくなってよかったです(笑)


    トマトを食べて、日々を健康に過ごしましょう!





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