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    早食い注意

    2019/05/29(水)
    村山です

    気持ちの良い気候が続いていますね!

    食欲も湧き、ご飯がよく進みます。春はタケノコやアスパラガスなど、多くの食材が美味しい季節です!
    最近は食べ過ぎて、少しお腹周りが気になり始めてしまいました💦
    人間の三大欲求のひとつにあげられる食欲ですが、食事は早食いすると太りやすいって知ってましたか?

    人間の身体は、食べ物をよく噛むことで消化・吸収が促進されます。

    そうすると食べたものがちゃんと身体を動かすエネルギーになりやすいんですね。また、あまり嚙まないと胃腸に対して負担がかかってしまい、身体に良くありません。
    1日に3回しかない食事、せっかくなのでゆっくり食べて楽しみたいものですね!


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